애슬레틱은 루크 쇼와 리스 제임스의 부상이 반복되는 이유를 분석하면서 오래된 부상, 훈련과 플레이 스타일의 변화, 부상 후 회복 작업이 선수 부상에 상당한 영향을 미친다고 분석했다. 다음은 TA의 분석입니다. 오늘 유럽전에서 맨체스터 유나이티드와 첼시가 각각 플젠 빅토리와 아스타나를 상대할 때, 그들은 각자의 라인업에서 잉글랜드 풀백을 놓칠 것입니다. 맨체스터 유나이티드의 레프트백 루크 쇼가 또 부상을 당해 매우 좌절감을 느끼고 있다. 반복되는 부상과의 싸움은 그의 경력에 큰 영향을 미쳤습니다. 첼시의 라이트백 리스 제임스도 최근 부상에서 완전히 회복하고 "모든 역경을 극복"하기를 바라고 있습니다. 우리는 토트넘 홋스퍼의 전 의료 및 스포츠 과학 이사인 제프 스콧에게 선수들이 회복하는 데 직면하는 어려움과 부상이 치유되기까지 오랜 시간이 걸리는 이유. 루크 쇼는 2015년에 심각한 다리 골절을 겪었습니다. 이것이 오늘날에도 여전히 문제를 일으키나요? 놀랍게도 골절은 큰 부상이지만 일반적으로 잘 낫습니다. 더 어려운 문제는 관절 표면을 손상시키는 골절이거나 골절을 안정화하기 위해 금속 고정 장치가 필요한 더 복잡한 상황일 수 있습니다. Shaw는 당시 골절의 심각성을 나타내는 수술을 요구했지만 일반적으로 여전히 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 이것이 수년에 걸쳐 그의 부상의 원인이 될 수 있습니까? 29세의 Shaw는 거의 1년 만에 복귀한 이후 다리 골절 자체로 인한 차질을 겪지 않은 것으로 보이지만, 그 골절은 그 이후로 그를 괴롭혀온 반복적인 근육 부상에 기여했을 수 있습니다. 골절 후 회복 기간은 신체적 성능을 크게 저하시킬 수 있습니다. 부상이 치유되면 신체 훈련을 재개해야 하며 선수가 부상 전 수준에 도달하고 팀 훈련 및 경기에 복귀할 수 있을 때까지 활동을 점차적으로 늘려야 합니다. 이전 부상으로 인한 약화로 인해 근력 불균형이 발생하고 약한 근육이 손상될 위험이 높아질 수도 있습니다. 통계적으로 이 기간 동안 선수들은 재부상 위험이 더 높습니다. 부상이 잇달아 발생하면 부상과 놓친 시간의 누적된 영향이 플레이어에게 복합적인 영향을 미쳐 문제가 더 자주 발생할 수 있습니다. Shaw의 경우 햄스트링과 종아리 근육에 문제가 집중되었습니다. 이러한 상황은 빠른 선수들, 특히 풀백과 윙어들 사이에서 더 흔합니다. 왜냐하면 그들은 게임에서 더 먼 거리를 달리고 신체에 더 큰 부담을 주기 때문입니다. 맨체스터 유나이티드의 새 감독이 변화를 가져올까요? "새로운 코치 효과"는 종종 성과의 긍정적인 반등과 관련이 있습니다. 그러나 부상에는 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 이는 선수들이 새로운 플레이 스타일과 속도를 채택하라는 요청을 받을 수 있고, 이는 신체에 다양한 요구를 가하고, 적응할 때까지 신체가 반응할 수 있기 때문입니다. 부상이 악화되는 또 다른 이유는 일반적으로 결과가 좋지 않을 때 새로운 코치가 임명된다는 것입니다. 따라서 코칭 변경은 선수들이 새로운 코치를 위해 이전보다 더 열심히 일하고 성과를 향상시키기를 열망하는 새로운 시작입니다. 프로 축구 선수는 육체적으로 매우 건강하지만 지속적으로 생리학적 한계에 도달하기 때문에 약간의 부하 증가로 인해 위험한 영역에 빠질 수 있습니다. 세심한 주의가 필요한 시기입니다훈련을 계획하고 점차적으로 훈련량을 늘리십시오. 쇼의 최근 부상이 아모림이 유나이티드 감독이 된 지 불과 며칠 만에 발생한 것은 불행한 우연의 일치입니다. 그러나 훈련 및 경기 스타일의 변화는 초기 몇 주 및 몇 달 동안의 부상에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것이 인식되어 있습니다. 따라서 신임 코치와 그의 코칭 스태프는 의료 및 경기력 부서와 협력하여 선수 업무량을 적절하게 관리하고 선수들이 바쁜 경기 일정에 따라 순환하여 경기력을 최적화할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그렇게 하지 않으면 선수가 위험에 처할 수 있으며, 특히 근육 및 연조직 부상을 입을 수 있습니다. 리스 제임스는 왜 항상 햄스트링 문제를 겪고 있나요? 햄스트링은 남자프로선수 전체 부상의 24%를 차지합니다. 관련 웹사이트의 통계에 따르면 올 시즌 프리미어리그에서 햄스트링 관련 결장 건수는 53건으로 전체 근육 부상의 42%를 차지했다(이 수치는 수년간 거의 변하지 않았다). 햄스트링 부상은 항상 팀에게 부담이 되어 왔으며, 최근 몇 년간 발생률이 크게 증가했으며, 햄스트링 부상의 평균 부재 기간은 심각도가 높아질수록 거의 두 배로 늘어났습니다. 그 이유는 완전히 명확하지는 않지만, 게임의 변화와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 훈련 및 경기 중 GPS 데이터를 통해 기록된 신체 통계에 따르면 경기 속도, 질주 거리, 가속 및 감속 횟수의 증가로 인해 선수의 신체에 더 많은 부담이 가해지는 것으로 나타났습니다. 제임스는 햄스트링 부상에 더 취약하며, 이는 그의 오래된 부상과도 관련이 있습니다. 제임스의 경기 최고 속도는 시속 36.6㎞로 프리미어리그 선수들 중 비교적 높은 수준이다. 라이트백으로서 25세의 이 선수는 장거리 달리기와 고속 달리기 지표를 포함하여 팀에서 가장 극단적인 활동 중 일부를 완료해야 합니다. 반복되는 햄스트링 부상의 병력이 있는 제임스와 같은 선수의 경우 이는 재발 위험에 처할 수 있습니다. 햄스트링 염좌의 가장 중요한 위험 요소는 이전에 이러한 유형의 부상을 당한 적이 있다는 것입니다. 질주하는 동안 햄스트링은 종종 생리학적 범위의 끝(완전 확장)에서 많은 힘을 받게 되며, 이전에 부상이 있었던 경우 근육 내에 흉터 조직이 쌓이는 경우가 많습니다. 이는 같은 방식으로 늘어날 수 없으며 근육 자체의 약점이 될 수 있음을 의미합니다. 작은 흠집이 있는 밧줄처럼 일정한 하중이 가해지면 흉터 조직 부위가 다시 문제가 될 가능성이 높습니다. 제임스는 최근 문제로 인해 "몇 주" 동안 결장할 예정입니다. 그는 시간이 지나면 최고 수준의 체력으로 복귀할 것이지만 그와 그의 팀이 직면하게 될 문제는 재부상에 대한 취약성입니다. 이런 상황에서 선수를 관리하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요? 자주 부상을 당하는 선수들을 관리할 때 가장 중요한 것은 그들의 부하를 적절하게 관리하고 매 훈련 후에 효과적인 회복을 보장하는 것입니다. 선수가 팀에 기여하고 싶어하고 팀이 그를 필요로 할 수 있기 때문에 그들이 1군 활동으로 복귀하기 전의 기간은 아마도 가장 위험할 것입니다. 하지만 이 단계에서 최고 수준의 성능을 계속 유지하려면 어느 정도의 인내심이 필요합니다. 다행스럽게도 이는 클럽이 선수 상태를 평가하기 위해 제공하는 다양한 테스트와 모니터링을 통해 달성할 수 있습니다. 예를 들어 햄스트링 근력을 평가하고 이를 시즌 전 기준 수준 및 반대쪽(부상당하지 않은 다리)과 비교하여 근육 상태가 최적화되었는지 확인합니다. 퍼포먼스 그룹입니다팀은 잠재적인 위험 요소가 있는 모든 영역을 완화하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 모든 단계에서 코치와 의료진 사이의 원활한 의사소통과 존중이 중요합니다. 팀원과의 훈련이 재개되면 선수들은 경기 요구에 따라 신체적으로 더욱 힘든 상황에 놓이게 됩니다. 이 기간은 자신감을 높이고,
피로에 대한 근육 내성을 증가시키며, 코치가 선수가 언제 다시 경기에 복귀할 수 있는지 확인할 수 있게 해줍니다. 팀이 경쟁하는 데 필요한 성과 수준. 그러나 운동선수를 위한 노력은 여기서 끝나지 않습니다. 회복에 대한 헌신과 지속적인 근력 및 유연성 훈련 프로그램은 추가 재발 방지를 목표로 매일 훈련 전후에 계속될 것입니다. 매주 각 훈련 세션은 다른 목적을 가지고 있으며 플레이어가 게임 중에 최상의 성능을 발휘할 수 있도록 좋은 자세를 유지하면서 적절한 부하로 게임을 완료할 수 있도록 설계되었습니다.
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